神社&お寺巡りはご利益があって楽しいダイエット!その理由とおすすめスポット紹介

お寺

今回のダイエット情報は、神社とお寺になります。
なぜ神社とお寺なのか?

それは参拝するだけでいい運動なり、尚且つ観光気分で楽しくダイエットが行えると思ったからです。

興味があれば是非参考に見て行ってください!

ダイエットにおすすめな理由

長い階段がある

神社の長い階段場所:(熊本県)神社名:上色見熊野座神社

神社やお寺まで行くのに100段や200段以上の階段を登ったり、中には1000段以上の物凄く長い階段を登ったりしないとたどり着けない場所もあります。

この階段を登ったり降りたりする運動は脂肪燃焼効果が高く、さらには下半身の大きい筋肉を鍛えることができるので、基礎代謝アップにもつながってダイエットにいい影響を与えてくれます。

②山の頂上に神社やお寺がある

山の頂上にある神社場所:(長野県白馬) 神社名:飯森神社奥社

階段で登る以外にも、山道を登って行かないとたどり着けない場所もあります。

あまりにも上の方だと途中までロープウェイがあったりもしますが、それでもかなりいい運動になるので、ダイエット効果は期待できます!

※本格的な登山でのダイエットは危険です。

③神社やお寺内が広い

神社のマップ春日大社の案内板

場所によってはかなり広い所もあるので、全部見て周るだけでもいいウォーキングになってカロリーを消費する事ができます。

④地域によって複数歩いて巡る事になる

京都・奈良・鎌倉など神社やお寺が多い場所は複数巡るので、かなり歩く事になります。

自分の感想ですが、京都は特に歩きます。
なぜなら神社やお寺が多い上に広いので、1箇所参拝するだけでもだいぶ歩く事になります。

私自身、京都の神社やお寺巡りで1日10キロ以上気づいたら歩いていた事が何度もあります。

楽しいダイエットになる理由

歴史を感じる事ができる

歴史を感じるお寺場所:兵庫県姫路 お寺名:書寫山圓教寺

神社やお寺は何百年も昔の建物なので、近くまで行くと歴史を感じる事ができます。

更には歴史的な有名人が来たことがあると知ると、同じ場所にいると言う感動も味わえて楽しめます。

御朱印を集める

御朱印を集めながら巡る事で、より多くの神社を楽しみながら目的を持って巡る事が出来ます。

そして、参拝する事でより多く歩く事になるので、ダイエット効果も期待できます。

各地の色んな種類の狛犬の写真を撮る

狛犬

狛犬

狛犬

地方の神社に行くと個性的な狛犬がいるので、写真を撮って集めていく事もいいのではないでしょうか !!

これは有料の御朱印集めと違い無料で写真を撮ることが出来るので、個人的にはおすすめです。

観光地だと活気がある

有名なとこになると観光地になっていて活気があり、色々とイベントとかをしているので楽しく過ごすことも出来きます。

ご利益があるおすすめスポット紹介(かなり歩きます)

明治神宮(東京)

明治神宮

観光でいった人や東京に住んでる人なら分かると思いますが、明治神宮はかなり広いです。

参拝ついでに散歩するのもいいかもしれません!

かなりいい運動になると思いますし、東京のど真ん中でありながら、木々に囲まれている不思議な空間になっているので、おすすめです。

伊勢神宮(三重)

伊勢神宮

伊勢神宮

伊勢神宮は内宮と外宮があり、全部周るだでも一日近くかかります。

でも超有名な観光地なので誘惑もたくさんありますが

しかし、避けて通る事もできるので多分大丈夫です。

ちなみに、伊勢神宮は行くだけでも大吉を引いた事と同じご利益があるそうなので

ダイエット成功間違いなしです(多分)

春日大社(奈良)

春日大社

春日大社まで地味にずっと登りで、尚且つ距離もあるので、いい有酸素運動ができて脂肪燃焼効果抜群です!

それに、春日大社まで行く途中にはカワイイ鹿がいるので、触れ合いながら楽しく参拝もできます。

奈良鹿

奈良鹿

しかし、ふんも大量に落ちてるので、歩く時は要注意です!

ちなみにちょっと歩いたら東大寺もあるのでおすすめです。

東大寺

晴れていたら最高のインスタ映えです。

伏見稲荷神社(京都)

伏見稲荷神社

伏見稲荷神社

外国人が日本に来たら、必ず行く場所と言っても過言ではない日本の観光地の一つではないでしょうか!

しかし、ここをまじめに全部周ろうとすると、かなり大変です。

多くの人らは千本鳥居で満足して帰ると思いますが、伏見稲荷神社は千本鳥居過ぎてからが過酷になります。

ひたすら階段階段!終わりが見えません

てぇかもう登山です!!

正直一時間登って頂上かと思ったら、まだ中間だったので諦めて帰った記憶があります。

でも中間まででもいい運動になるし、いい景色なので、それはそれで満足できます。

こんな感じの景色が見れます。

伏見稲荷神社の景色

もしチャレンジしようかなって思った人いるのであれば、登山する覚悟で行ってください!

それぐらい結構過酷です。

金比羅山(香川)

金比羅山

ここを参拝するには、階段をひたすら登って行く必要があります。

金比羅山の階段

階段数は1386段もあるので、登り終わった後は足がかなり疲れます。

でも、金比羅山から見る景色もまた格別で、見ている間は疲れを忘れさせてくれます。

ちなみに、登っている途中で無料の杖が置いてあるので、行く際は使った方がいいです!

今回紹介したスポットは、行くだけでもかなりいい運動が出来て、ご利益がある有名観光地でした。

近くに紹介した神社やお寺がある人は、ダイエットがてら行ってみてもいいかもしれませんね!

案外近くだから行ってないって人多いと思うので!

是非!!

最後

今回は神社&お寺に焦点を当ててみました。
参拝をするのって案外いい運動になるし、観光気分で楽しくダイエットも出来ます。

それに神社やお寺巡りは木々に囲まれていて、マイナスイオンがたっぷり!

癒されてストレスも忘れさせてくれます。(きっとね)

ダイエットinformationラボはこれからも違った視点でダイエットブログを更新していきます。

最後まで見て頂きありがとうございます。

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